PROVA COSTUME

L'estate è alle porte e con essa, si avvicina anche la fatidica prova costume. C'è chi non ha mai abbandonato l'allenamento e con costanza ed impegno, già ha raggiunto gli obiettivi prefissati. Ma c'è anche un gran numero di persone che per pigrizia o stanchezza, ha rimandato per mesi, fino ad oggi, quando il campanello d'allarme ha iniziato a suonare. L’importante è non lasciarsi andare e non cedere alla pigrizia, tornare in forma è facile se si segue una DIETA CORRETTA e soprattutto SCHEDE PERSONALIZZATI con Istruttori Qualificati che vi seguiranno nel allenamento, senza nessun costo aggiuntivo!

POWERLIFTING

Disciplina sportiva che si basa su tre alzate fondamentali: Squat, Panca Piana e Stacco da Terra (sia convenzionale che nella variante sumo). TEAM PLURIPREMIATO vi farà entrare in questo mondo.

Corso Personal Trainer Torino 25 - 26 GENNAIO 2020

Il corso di formazione e qualificazione tecnica per Personal Trainer si svolge in 2 GIORNATE con orario full immersion, e trasmette agli studenti conoscenze a 360 gradi per garantire il benessere di un individuo e fargli raggiungere gli obiettivi pianificati insieme.
Sarai in grado di allenare chiunque dovunque! Il settore del fitness è uno dei più resistenti alla crisi ma richiede professionisti sempre più preparati, skillati ed aggiornati.
Siamo gli unici ad inserire nei nostri corsi un tirocinio all’interno di una struttura sportiva o un centro fitness dove affiancherete professionisti già attivi nel settore e sarete faccia a faccia con quella che sarà la vostra professione.
Al termine del tirocinio avrete inoltre la possibilità di essere inseriti nello staff ed iniziare a lavorare subito.
1° WEEKEND “ Corso di Personal Trainer” 25 - 26 GENNAIO 2020
Al superamento dell’esame finale sarà rilasciato Diploma Nazionale di Personal Trainer, il Tesserino con la Qualifica Tecnica e l’iscrizione all’albo nazionale ASI e CONI
Orario: 9.30 / 13.00 14.30 / 17.30
Programma Mattina
 IL BODYBUILDING
 FISIOLOGIA APPLICATA AL LAVORO MUSCOLARE
 ORGANIZZAZIONE ANATOMO - FISIOLOGICA DEL MUSCOLO SCHELETRICO
 NOTE DI ENDOCRINOLOGIA E BIOMECCANICA
 METABOLISMO E BIOENERGETICA MUSCOLARE
 LE CAPACITA’ CONDIZIONALI
 CALORIE ED APPORTI METABOLICO
Programma Pomeriggio
 BIOMECCANICA PRATICA IN PALESTRA: TECNICHE DI BASE
CORSO CON TIROCINIO NEI CENTRI FITNESS E POSSIBILITÀ DI INSERIMENTO LAVORATIVO 249 Euro

Corso di Personal Trainer Torino 22 - 23 FEBBRAIO 2020

Il corso di formazione e qualificazione tecnica per Personal Trainer si svolge in 2 GIORNATE con orario full immersion,
e trasmette agli studenti conoscenze a 360 gradi per garantire il benessere di un individuo e fargli raggiungere gli obiettivi pianificati insieme. Sarai in grado di allenare chiunque dovunque!
Il settore del fitness è uno dei più resistenti alla crisi ma richiede professionisti sempre più preparati, skillati ed aggiornati.
Siamo gli unici ad inserire nei nostri corsi un tirocinio all’interno di una struttura sportiva o un centro fitness dove affiancherete professionisti già attivi nel settore e sarete faccia a faccia con quella che sarà la vostra professione.
Al termine del tirocinio avrete inoltre la possibilità di essere inseriti nello staff ed iniziare a lavorare subito.
2° WEEKEND “ Corso di Personal Trainer” 22 - 23 FEBBRAIO 2020
Al superamento dell’esame finale sarà rilasciato Diploma Nazionale di Personal Trainer, il Tesserino con la Qualifica Tecnica e l’iscrizione all’albo nazionale ASI e CONI
Orario: 9.30 /13.00 14.30/17.30
Programma Mattina
 SCHEDE DI BASE: L’IMPORTANZA DELL’ ANAMNESI
 CONOSCITIVA
 ALIMENTAZIONE, SUPPLEMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE DI BASE
 ALLERGIE ED INTOLLERANZE
 BIOTIPI E FENOTIPI
 TECNICHE ALLENANTI
Programma Pomeriggio
 BIOMECCANICA PRATICA IN PALESTRA: TECNICHE PER INTERMEDI
CORSO CON TIROCINIO NEI CENTRI FITNESS E POSSIBILITÀ DI INSERIMENTO LAVORATIVO 249 Euro

Corso di Personal Trainer Torino 21 - 22 MARZO 2020

Il corso di formazione e qualificazione tecnica per Personal Trainer si svolge in 2 GIORNATE con orario full immersion,
e trasmette agli studenti conoscenze a 360 gradi per garantire il benessere di un individuo e fargli raggiungere gli obiettivi pianificati insieme.
Sarai in grado di allenare chiunque dovunque! Il settore del fitness è uno dei più resistenti alla crisi ma richiede professionisti sempre più preparati, skillati ed aggiornati.
Siamo gli unici ad inserire nei nostri corsi un tirocinio all’interno di una struttura sportiva o un centro fitness dove affiancherete professionisti già attivi nel settore e sarete faccia a faccia con quella che sarà la vostra professione.
Al termine del tirocinio avrete inoltre la possibilità di essere inseriti nello staff ed iniziare a lavorare subito.
3° WEEKEND “Corso di Personal Trainer” 21 - 22 MARZO 2020
Al superamento dell’esame finale sarà rilasciato Diploma Nazionale di Personal Trainer, il Tesserino con la Qualifica Tecnica e l’iscrizione all’albo nazionale ASI e CONI
Programma Mattina
 SCHEDE PER INTERMEDI/AVANZATI
 SUPPLEMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE AVANZATE
 L’ AGONISMO
 PREVENZIONE/ANTIAGE
 STRESS E MENTAL COACHING
Programma Pomeriggio
 BIOMECCANICA PRATICA IN PALESTRA: TECNICHE AVANZATE
CORSO CON TIROCINIO NEI CENTRI FITNESS E POSSIBILITÀ DI INSERIMENTO LAVORATIVO
249 Euro

Corso Personal Trainer 1° Livello 10 - 11 - 12 maggio 2019

Il Personal Trainer è una figura professionale, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obiettivi.
Il Personal Trainer possiede diverse competenze in varie discipline ed è in grado di educare i propri clienti ad un corretto stile di vita, funzionale e cronico. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Validità Europea Diploma/Attestato: NO
Iscrizione Albo Nazionale: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-in
2 Anatomia di base
3 Biomeccanica di base e terminologia appropriata
4 Fisiologia del muscolo
5 Introduzione alla postura e osservazione posturale
6 Sistema cardio vascolare e nervoso
7 I vari tipi di forza espressa 8 Pratica: macchinari isotonici; Quando, come, perchè utilizzarli
9 Pratica: esercizi a corpo libero; Regressioni e progressioni del soggetto neofita, sovrappeso, allenato
10 Pratica: l'utilizzo corretto dei piccoli attrezzi
11 Pratica: pro e contro degli esercizi con il sovraccarico­
12 Anatomia e fisiologia del sistema cardiorespiratorio
13 Il cardiofrequenzimetro, ed il perchè del suo utilizzo
14 Il concetto fondamentale: VO₂max
15 La soglia aerobica e la soglia anaerobica
16 Cardio training: calcolo della frequenza cardiaca ottimale a seconda del tipo di lavoro
17 Nutrizione: Tipologia di alimentazione in pre, infra e post work out
18 Nutrizione:Integratori e supplementi sportivi. 19 Pratica: l'utilizzo delle macchine cardio
20 teoria e metodologia dell'insegnamento
21 Schede di allenamento: anamnesi
generale e valutazione iniziale
22 Periodizzazione dell'allenamento della forza massimale
23 Aspetti legali e fiscali del personal trainer
24 Esame
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Personal Trainer di 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone. PER MAGGIORI INFORMAZIONI SUI CORSI CONTATTARE IL NUMERO VERDE. 800821612

Corso Nutrizione Nello Sport 1° Livello 4 - 5 maggio 2019

Il Corso Nutrizione Nello Sport ha l’obiettivo di fornire a tutti i partecipanti gli elementi base per ottimizzare la composizione corporea attraverso le corrette attenzioni nutrizionali.
Nel corso saranno trattati tutti gli elementi fondamentali dell’alimentazione, dell’integrazione, ecc, per insegnare come ottenere un corretto dimagrimento o un aumento di massa corporea, preservando il tono muscolare.
Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: DUE
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 16 ore suddivise in 2 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-in
2 Macronutrienti e micronutrienti
- Glucidi
- Procidi
- Lipidi
- Vitamine
- Sali minerali
3 Idratazione / disidratazione, sudorazione e regolazione volumetrica liquidi corporei
4 Sistemi metabolice aerobica e anaerobica
- Attività brevissima durata ed elevate intensità
- Attività breve durata ed elevate intensità
- Attività lunga durata ed media intensità
5 Differenza di composizione delle fibre lenti e veloci in funzione dell'attività sportiva
6 Varie tipologie di diete e fabbisogni nutrizionali
- Dieta ATKins, cos'è la chetosi? Dieta chetogenica e digiuno
- Dieta atleta vegetariano e vegano
- Dieta atleta giovane, donne, anziano
- Descrivere dieta a piacere ( dieta gruppo sanguigno, etc...)
7 Calcolo calorico per la costruzione della dieta antropometrica:
- Peso ideale
- Composizione corporea ( plicometro e bia)
- Metabolismo basale
- Consumo calorico giornaliero
- Anamnesi alimentare
- Costruzione della dieta
8 Esempio pratico: formula di harris & benedict ( uomo e donna )
9 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Attestato Nazionale di Nutrizione Nello Sport di 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.

Corso Posturale 1° Livello 17 - 18 - 19 maggio 2019

La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica volta alla prevenzione e alla cura di patologie muscolo scheletriche.
Per l’istruttore, è un corso che permetterà di insegnare ai clienti le posture da assumere quotidianamente per poter eseguire qualsiasi movimento in maniera corretta. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-in
2 Definizione ginnastica posturale
3 Introduzione sulla posturologia
4 Concetto di ginnastica posturale posturale ed educazione posturale
5 Differenza tra posturologia ed educazione posturale
6 STP Sistema Tonico Posturale
7 Recettori specifici da STP
8 Neurofisiologia dell'alterazione posturale
9 Componente psicologica e posturale
10 Anatomia e fisiologia dell'apparato locomotore
11 Biomeccanica della colonna vertebrale
12 Le catene muscolari
13 Respirazione e catena respiratoria posturale
14 Esercizi di educazione respiratoria
15 Allungamento muscolare e la sua neurofisiologia
16 Paramorfismi, disformismi ed atteggiamenti viziati
17 Le componenti della ginnastica posturale (mobilitazione - stabilizzazione - propriocezione) ed esercitazioni pratiche
18 Basi didattiche sulla gestione di una lezione tipo
19 Il ruolo dell'istruttore
20 Esame
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Posturale 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.

Corso Indoor Cycling 1°Livello 17 - 18 - 19 maggio 2019

Adatto ad ogni età e livello di preparazione atletica, l’indoor cycling è una disciplina di gruppo non competitiva praticata su bike stazionaria.
L’istruttore scandisce le pedalate a tempo di musica e guida il gruppo in un viaggio virtuale per un allenamento divertente che oltre ai benefici apportati al sistema cardiocircolatorio e alla muscolatura degli arti inferiori, è ottimo per perdere peso.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-in
2 Struttura della Bike
3 Il metodo NRG Cycling
4 Regolazione della Bike
5 Biomeccanica del movimento ciclistico
6 Parametri di allenamento
7 Cadenza Potenza Resistenza
8 Strade e Tecniche
9 La musica come aiuto
10 Riscaldamento Defaticamento e Stretching
11 Profili di allenamento
12 Linee guida sulla Frequenza Cardiaca
13 Comunicazione e Tecniche di insegnamento (Base)
14 Linee guida di tecnologia musicale
15 Gestione dell’immagine
16 Benefici
17 Sicurezza
18 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Cycling 1°Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.

Corso Istruttore Musicale (Total Body Step Pump Gag) 11 - 12 - 18 - 19 maggio 2019

L’istruttore imparerà ad allestire lezioni per i propri clienti finalizzate alla trasmissione di intense energie e a migliorare la resistenza dei propri clienti, inducendo un alto consumo calorico andando a stimolare il metabolismo dei grassi, utilizzando esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi e lo step come strumento multifunzionale. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-In
2 Lezione di fitness generale
3 Differenze tra i format di lezione
4 Struttura della lezione
5 Allenamento aerobico
6 Metodi d'insegnamento
7 Anatomia e fisiologia dell'apparato locomotore
8 Sistemi energetici, muscoli e fibre muscolari
9 Musica
10 Lezione di Total Body
11 Struttura lezione
12 Tipologie di lezione come varianti (interval training, circuito, ecc.)
13 Attrezzi per la tonificazione
14 Esercizi TB e obiettivi per la tonificazione di base
15 Simulazione prova pratica (strutturare lezione tipo)
16 Prova pratica (creare una lezione cooperando)
17 Teoria step: definizione tecnica
18 Passi base
19 Struttura lezione
20 Metodologia d'insegnamento
21 Muscoli coinvolti ed esercizi
22 Prova pratica (creare una lezione cooperando)
23 Discussione struttura lezione
24 Introduzione e cenni sulla tonificazione
25 Riepilogo week-end
26Lezione di Pump
27 Spiegazione/ provare esercizi per gruppo muscolare/correzione errori
28 Fondamenti di Pump
29 Principi dell'allenamento
30 Risposta muscolare nel Pump
31 Posture corrette e traumi
32 Struttura lezione
33 Programma di allenamento
34 Attrezzi utilizzati nel Pump
35 Provare alla classe di far strutturare una lezione divisa per gruppo muscolare
36 Discussione
37 Struttura lezione Gag
38 Esercizi fondamentali 39 Piccoli e grandi attrezzi in generale
40 Lezione di Gag
41 Discussione
42 Il cueing
43 Gestione lezione di gruppo
44 Patologie diverse e problematiche muscolo scheletriche
45 L'importanza dello stretching
46 Prevenzione dei traumi
47 Riepilogo completo corso
48 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Total Body Step Pump Gag, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.

Corso Riabilitazione Funzionale 1° Livello 24 - 25 - 26 maggio 2019

La riabilitazione funzionale costituisce il punto focale del percorso riabilitativo di ogni paziente: essa ha lo scopo di riportare l’organismo a svolgere correttamente tutti i movimenti che la vita di ogni giorno ci richiede di compiere.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-In
2 Presentazione del corso
3 Cenni sull'approccio alla riabilitazione
4 L'importanza della riabilitazione funzionale post traumatico
5 Piani e assi amatomici del corpo umano
6 Struttura muscolare (vari tipi di muscoli)
7 Anatomia arto superiore
8 Fisiologia arto superiore
9 Biomeccanica del movimento dell'arto superiore e parte superiore 10 Cenni di Anatomia zona cervicale e dorsale alta
11 Unità Funzionale del Rachide cervicale e dorsale
12 Biomeccanica della Colonna Vertebrale
13 Fisiologia della contrazione muscolare
14 Pratica:Test obiettivo e valutazione dell'arto superiore
15 Pratica:Test funzionali e di mobilità dell'arto superiore
16 Patologie muscolo-scheletriche spalla, gomito, polso e mano
17 Le catene mio-fasciali
18 L'importanza dello stretching e della mobilizzazione articolare degli arti superiori
19 Educazione Respiratoria ( tecniche di respirazione)
20 Esercizi di Tonificazione e Rinforzo arto superiore
21 Esercizi di Propriocezione ed Equilibrio
22 Esercizi con piccoli attrezzi
23 Approccio al soggetto da riabilitare funzionalmente
24 Come gestire il soggetto post trauma o post operatorio
25 Come attenersi alle esigenze del soggetto dopo il recupero di fisioterapia
26 Come seguire i protocolli speciali dopo la fisioterapia
27 Il ruolo dell'istruttore di Riabilitazione Funzionale
28 Elementi di Comunicazione e Professionalità
29 Test teorico e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Riabilitazione Funzionale 1° Livello - Fitness, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone. È una specializzazione per chi lavora in palestra, in grado di fornire le nozioni base per saper gestire persone con determinate patologie.
Una volta ottenuto il diploma, si potranno dare consigli, valutazioni e suggerimenti su prodotti di originale natura. Senza sfociare nell'abuso di professione medica. Per casi in cui la patologia fosse grave, sarà l'istruttore stesso a suggerire l'intervento di un fisioterapista specializzato

Corso Fit-Boxe 2° Livello 25 - 26 maggio 2019 01 - 02 giugno 2019

La Fit-Boxe è una disciplina nata allo scopo di allenare i suoi praticanti allo stesso livello degli atleti agonisti, ma evitando ogni tipo di contatto.
Questo permette la salvaguardia della salute dei partecipanti, garantendo così una continuità alla pratica della disciplina.
La Fit-Boxe allena sia la parte metabolica che muscolare, donando grandi benefici anche ai riflessi, quindi alla parte neurologica. Così la disciplina si aggiudica la nomina, meritata, di allenamento completo sotto ogni aspetto, anche quello sociale.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-In
2 Anatomia e biomeccanica:
- Principali articolazioni coinvolte
- Infortuni più frequenti
3 Fisiologia:
- Approfondimento sul sistema cardio-respirtorio
- La fisiologia della forza
4 Tecnica del pugilato:
- Allenare il sistema cardio respiratorio
- Allenare il sistema muscolo scheletrico
5 Tecnica nel pugilato:
- combinazioni di colpi
- varianti delle tecniche classiche
- approfondimento sulle varie scuole (americana,cubana..)
6 Condizionamento:
- l'allenamento della forza-potenza nel pugilato
7 L'allenamento:
- allenamento per avanzati
- modelli di periodizzazione
8 Conclusioni
9 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore di Fit-Boxe di 2° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale. A chi è dedicato Il corso è rivolto a tutte le persone.

Corso Massaggio Sportivo 2°Livello 01 - 02 - 08 - 09 giugno 2019

Il massaggio sportivo visto in maniera più profonda. Andremo ad analizzare in maniera estremamente pratico, ogni punto di passaggio del Massaggio Sportivo durante varie situazioni di gara.
Come capire e che massaggio adottare ad un atleta con o senza problemi muscolari. Verrà inoltre visto e analizzato nello specifico, ogni fase di una gara. Il PRE, l'INTRA e il POST gara.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-in
2 Varie tecniche del Massaggio Sportivo
3 Periodizzazione delle sedute del Massaggio Sportivo
4 L'approccio del Massaggio Sportivo nella fase di pre-gara
5 Tecnica e manualità del Massaggio Sportivo nell'atleta senza problemi muscolari 6 Tecnica e manualità del Massaggio
Sportivo nell'atleta con problemi muscolari
6 L'approccio del Massaggio Sportivo nella fase intra-gara
7 Varie tecniche e manualità del Massaggio 7 Sportivo nell'atleta durante la prestazione sportiva
8 L'approccio del Massaggio Sportivo nella fase di post-gara
9 Varie tecniche e manualità del Massaggio 10 Sportivo nell'atleta dopo la prestazione sportiva
11 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà l' Attestato Nazionale di Massaggiatore Sportivo 2°Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone. Il Massaggiatore è autorizzato a praticare solamente massaggi di benessere, ovvero tutti quei trattamenti manuali che si occupano di recuperare o mantenere quel senso di equilibrio psico-fisico desiderato dal cliente. Potrà inoltre trattare tutti quegli stati di malessere vago, gli stati di stress, di affaticamento della persona che, se scarsamente considerati, possono rafforzarsi e causare alcune malattie. In quanto dare consigli, valutazioni sulla postura o suggerimenti su prodotti di originale natura, non sfocia nell'abuso di professione medica

Corso Pilates 2° Livello 25 - 26 maggio 2019 01 - 02 giugno 2019

Pilates, è una disciplina di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Per l’istruttore, è un corso mediante il quale imparerà come sviluppare la flessibilità muscolare del suo paziente, stimolando anche la mente al raggiungimento dell’obiettivo. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Validità Europea Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-in 2 Teoria, didattica e metodologia del metodo Pilates
3 Patologie più frequenti dell’apparato locomotore
4 Dismorfismi e paramorfismi
5 Biomeccanica del movimento
6 Lo colonna vertebrale e le curve fisiologiche
7 Precauzioni e controindicazioni di ogni esercizio preventiva e adattata al soggetto di diverse fasce d’età
8 Principi anatomo-fisiologici
9 Struttura della lezione e periodizzazione del lavoro
10 Disposizione della testa, del cingolo scapolo-omerale e del bacino
11 Pilates matwork
12 Uso degli attrezzi (foam roller, ring, flexband, fit­ball)
13 Test e valutazione finale.
Attestato rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Pilates 2° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Istruttore Fitness Pilates di 1° Livello.
Qualifica tecnica
I corsisti saranno certificati come Istruttore Pilates 2° Livello ed inseriti nell’Albo Nazionale Tecnici di M.S.P. Italia – Ente di promozione sportiva riconosciuta dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

Corso Body Building 1° Livello 7 - 8 - 9 giugno 2019

Il corso di Body Building di 1° Livello è rivolto ad operatori del settore, atleti, ma anche ad appassionati che vorranno intraprendere l’attività lavorativa di istruttore di sala pesi.
Le argomentazioni trattate avranno l’obiettivo di fornire le linee guida per allenarsi in maniera autonoma, ma anche di avere le giuste competenze per essere in grado di inserirsi nell’organico di un centro sportivo o di una palestra.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Iscrizione Albo Nazionale: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-In
2 Accoglienza del cliente
3 Il primo incontro con il cliente
4 Aspiration Map "Intervista", registrazione anagrafica del cliente
5 Classificazione degli obiettivi-motivazioni che inducono alla pratica del body building
6 La valutazione corporea base del cliente (tabelle di valutazione del body builder)
7 Classificazione del somatotipo
8 Periodizzazione, pianificazione del programma di allenamento, pianificazione delle verifiche
9 Apparato locomotore, sistema muscolo-scheletrico e sistemi energetici, apparato respiratorio
10 Body Building e il Sistema nervoso , Endocrino, e circolatorio
11 Fisiologia applicata all'attività motoria e al body building
12 Biomeccanica applicata agli esercizi base per il body building
13 Teoria e metodologia generale dell'allenamento del body builder
14 Fisiologia della contrazione muscolare
15 Test indiretti per la valutazione della performance fisica
16 Sistemi energetici
17 Utilizzo delle macchine isotoniche, bilancieri, manubri, ecc.
18 Aspetti pratici e teorici degli esercizi fondamentali per il body building
19 Nozioni di base sull'alimentazione
20 Gli esercizi da non fare
21 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Body Building 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone

Corso Istruttore CrossTrainer 8 - 9 - 15 - 16 giugno 2019

Gli esercizi funzionali sono il risultato di un’azione sinergica e coordinata di diversi gruppi muscolari.
Richiamano azioni, che simulano situazioni reali. Il Corso Functional Training permette di allenarsi o allenare a corpo libero i propri clienti, in modo completo ed efficace.
Per la professione del Personal Trainer, il Corso Functional Training rappresenta un’alternativa estremamente versatile da integrare all’allenamento tradizionale. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Iscrizione Albo Nazionale: SI
Durata Corso: 32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-In
2 Cos'è il crosstraining: principi fondamentali
3 Biomeccanica del sollevamento olimpionico
4 Esercizi col bilanciere olimpionico
5 Esercizi balistici con la kettlebell
6 Movimenti alla sbarra
7 Esercizi a carattere metabolico
8 Teoria e metodologia dell'allenamento della forza
9 Power training e agility training
10 Performance movement
11 I momenti del movimento, accelerazione, decelerazione, stabilizzazione
12 Gymnastic movement
13 Osservazioni e analisi tecniche 14 Prove di circuito misto
15 Teoria e metodologia dell'allenamento metabolico
16 Ripetizioni gesti olimpici e accoppiamento metabolic training e gymnastic training
17 Coaching per l'insegnante 18 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Functional Crosstrainer, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.

Corso Riabilitazione Funzionale 2° Livello 15 - 16 - 22 - 23 giugno 2019

La riabilitazione funzionale costituisce il punto focale del percorso riabilitativo di ogni paziente: essa ha lo scopo di riportare l’organismo a svolgere correttamente tutti i movimenti che la vita di ogni giorno ci richiede di compiere.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso:32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00.
Programma
1 Check-In
2 Presentazione del corso
3 Cenni sull'approccio alla riabilitazione
4 L'importanza della riabilitazione funzionale post traumatico
5 Piani e assi amatomici del corpo umano
6 Struttura muscolare (vari tipi di muscoli)
7 Anatomia arto inferiore
8 Fisiologia arto inferiore
9 Cenni di neurologia arto inferiore
10 Biomeccanica del movimento dell'arto inferiore e parte inferiore
11 Cenni di Anatomia zona cingolo pelvico e sacra iliaca e zona lombare
12 Fisiologia della contrazione muscolare degli arti inferiori
13 Pratica: Test obiettivo e valutazione dell'arto inferiore
14 Pratica: Test funzionali e di mobilità dell'arto inferiore
15 Patologie muscolo-scheletriche anca, ginocchio, piede e caviglia
16 Esercizi di Potenza e Stabilizzazione del Rachide
17 Esercizi di Mobilizzazione e Allungamento Muscolare degli arti inferiori
18 Esercizi di Tonificazione e Rinforzo arto inferiore
19 Esercizi di Prioriocezione ed Equilibrio degli arti inferiori
20 Esercizi con piccoli attrezzi 21 Approccio al soggetto da ribilitare funzionalmente
22 Come gestire il soggetto post trauma o post operatorio
23 Come programmare un percorso di riabilitazione Funzionale
24 Simulazione prova pratica (come strutturare una riabilitazione Funzionale)
25 Come attenersi alle esigenze del soggetto dopo il recupero di fisioterapia
26 Come seguire i protocolli speciali dopo la fisioterapia
27 Il ruolo dell'istruttore di riabilitazione Funzionale
28 Elementi di Comunicazione e 29 Professionalità
29 Simulazione prova pratica
30 Esame teorico
31 Esame pratico
32 Valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale Riabilitazione Funzionale 2°Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone. È una specializzazione per chi lavora in palestra, in grado di fornire le nozioni base per saper gestire persone con determinate patologie.
Una volta ottenuto il diploma, si potranno dare consigli, valutazioni e suggerimenti su prodotti di originale natura. Senza sfociare nell'abuso di professione medica. Per casi in cui la patologia fosse grave, sarà l'istruttore stesso a suggerire l'intervento di un fioterapista specializzato

Corso Posturale 2° Livello 15 - 16 - 22- 23 giugno 2019

Nel Corso Posturale 2°Livello, verranno esaminate le patologie più comuni neuro muscolo scheletriche attraverso: la clinica, la diagnosi e l'introduzione di tecniche di movimento mirate alla cura e alla prevenzione.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1Check-in
2 Ripasso programma Posturale 1°Livello
3 Cenni di embriologia
4 Richiamo delle definizioni di posturale
5 Suddivisione del sistema nervoso
6 Richiamo del STP
7 Patologie del rachide (scogliosi, ipercifosi, iperlordosi, ernie, protusioni, bulging, artrite, artrosi, osteoporosi, osteopenia, spondidolisi, spondilolesi)
8 Sindrome del piriforme
9 Cenni di diagnostica per immagini (RX, ecografia, tac, RMN) 10 Cardiopatia e approccio alla posturale
11 Cliente proteizzato e approccio alla posturale
12 Anziano e approccio alla posturale
13 Età evolutive e approccio alla posturale
14 La fascia e il concetto di globalità attraverso le catene muscolari
15 Principali metodiche di allungamento globale (Mezieres, RPG)
16 Concetto di Trigger Points
17 Valutazione posturale tre piani dello spazio
18 Verticale di Barrè e causa ascendente e discendente
19 La tecnica del Self Myofased Release (SMRT)
20 Analisi di casi clinici
21 Ripasso generale
22 Test scritto e pratico
23 Valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Posturale di 2° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Istruttore Fitness Posturale di 1° Livello o esercitano la professione di Fisioterapista o Osteopata.
Qualifica tecnica
I corsisti saranno certificati come Istruttore Posturale 2° livello ed inseriti nell’Albo Nazionale Tecnici di M.S.P. Italia – Ente di promozione sportiva riconosciuta dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

Corso Body Building 2° Livello 13 - 14 - 20 - 21 luglio 2019

Il Corso di Body Building di 2° Livello è rivolto a tutti coloro che hanno partecipato al corso di 1° livello. In questa seconda fase si approfondiranno le tematiche inerenti la forza, l’incremento della massa muscolare, della definizione, ma anche su come poter impostare allenamenti per donne, anziani e bambini. L’obiettivo del corso è quello di professionalizzare al massimo l’operatore, al fine di renderlo autonomo nei confronti delle varie situazioni tecniche che dovrà affrontare.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Iscrizione Albo Nazionale: SI
Durata Corso: 32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-In
2 Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio
3 Principali soglie di lavoro, calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro.
4 Utilizzo delle macchine cardiovascolari
5 Programmazione attività cardiovascolare
6 Pratica esercizi in sala pesi con sovraccarico e corpo libero (2° Livello)
7 Programmazione dell'allenamento con i pesi (2° Livello)
8 Schede di allenamento (avanzati - donne - anziani - bambini)
9 Impedenziometria
10 Stretching e mobilità
11 Paramorfismi e dismorfismi 12 Capacità condizionali (forza, resistenza, velocità, mobilità)
13 Cenni sull'apparato digerente
14 Principi nutritivi (macro e micronutrienti) fabbisogno energetico dello sportivo
15 Integratori alimentari
16 Idratazione e termoregolazione
17 Doping e ormoni
18 Figura insegnante e norme di sicurezza
19 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Body Building di 2° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Istruttore Fitness Body Building di 1° Livello.
Qualifica tecnica
I corsisti saranno certificati come Istruttore Body Building 2° Livello ed inseriti nell’Albo Nazionale Tecnici di M.S.P. Italia – Ente di promozione sportiva riconosciuta dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

Corso Personal Trainer 2° Livello 15 - 16 - 22- 23 giugno 2019

Il Personal Trainer è una figura professionale, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obiettivi.
Il Personal Trainer possiede diverse competenze in varie discipline ed è in grado di educare i propri clienti ad un corretto stile di vita, funzionale e cronico. Possono accedere direttamente al Corso Personal Trainer 2° Livello, senza frequentare il Corso di istruttore Personal Trainer I° Livello, Istruttori di fitness e body building certificati da un altro EPS e diplomati ISEF.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Validità Europea Diploma/Attestato: SI
Iscrizione Albo Nazionale: SI
Durata Corso: 32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-in
2 Ripasso programma 1° Livello
3 Differenza tra forza e ipertrofia
4 Periodizzazione dell'allenamento ipertrofico
5 Programma dell'attività cardiovascolare nel soggetto neofita, sovrappeso, patologico, allenato
6 Pratica: l'utilizzo corretto dei grandi attrezzi
7 Pratica: panca, squat, stacco: analisi dei fondamentali
8 Pratica: strutturazione di un allenamento a circuito, e one to one
9 Anamnesi generale e programmazione a lungo termine
10 Test di forza, mobilità articolare e elasticità 11 Metodologia di allenamento per il dimagrimento
12 Cenni di cellulite e ritenzione idrica
13 Metodologia di allenamento anticellulite
14 Metodologia di allenamento ipertrofia
15 Metodologia di allenamento riabilitazione post infortunio
16 Variazione di allenamento durante la gravidanza e cenni di ginnastica pre-natale
17 Esercizi avanzati per donne, bambini, anziani 18 Squilibri ormonali
19 Simulazione: pratica sulla gestione del cliente
20 Tecniche di procacciamento, comunicazione e strategie di vendita in sala
21 Test pratico
22 Test scritto
23 Valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Personal Trainer 2° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Istruttore Personal Trainer di 1° Livello o a chi, in alternativa, è in possesso di uno dei seguenti titoli: Laurea Scienze Motorie, certificazioni di altri EPS o Federazioni.
Qualifica tecnica
I corsisti saranno certificati come Istruttore Personal Trainer 2° livello ed inseriti nell’Albo Nazionale Tecnici di M.S.P. Italia – Ente di promozione sportiva riconosciuta dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

Corso Functional Trainer 1° Livello 05 - 06 - 07 luglio 2019

Gli esercizi funzionali sono il risultato di un’azione sinergica e coordinata di diversi gruppi muscolari. Richiamano azioni, che simulano situazioni reali. Il Corso Functional Training permette di allenarsi o allenare a corpo libero i propri clienti, in modo completo ed efficace. Per la professione del Personal Trainer, il Corso Functional Training rappresenta un’alternativa estremamente versatile da integrare all’ allenamento tradizionale.
Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Iscrizione Albo Nazionale: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-In
2 Definizione di Functional Training
3 Il pensiero di Vladimir
4 Janda Joint by joint approach:
- Dynamic stability
- Dynamic mobility
5 Esercizi di mobility and stability
6 Differenza tra allenamento isotonico e funzionale
7 La forza muscolare : aspetti fisiologici e applicazioni pratiche
8 Esercizi con sovraccarichi esterni:
Kettlebell / Medball
9 Organizzazione didattica dei movimenti
10 I 7 movimenti fondamentali : esercizi e circuito prova
11 Metodologia dell'allenamento funzionale
12 Posizioni scorrette e movimenti pericolosi
13 Teoria e metodologia dell'allenamento metabolico
14 Esercizi metabolici
15 Allenamento a circuito e varie modalità di esecuzione
16 Esercitazioni e metodi d'insegnamento
17 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Functional Trainer 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.

Corso Pilates 1° Livello 05 - 06 - 07 luglio 2019

Pilates, è una disciplina di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Per l’istruttore, è un corso mediante il quale imparerà come sviluppare la flessibilità muscolare del suo paziente, stimolando anche la mente al raggiungimento dell’obiettivo. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Validità Europea Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00.
Programma
1 Check-In
2 Lezione di pilates
3 Presentazione corso
4 Il metodo originale
5 Il metodo pilates
6 Obiettivi
7 Principi
8 Benefici
9 Anatomia e fisiologia dell'apparato locomotore
10 Capacità e abilità motorie
11 La colonna vertebrale
12 Alterazioni morfologiche: paramorfismi e dismorfismi
13 Le coppie di forza
14 Metodologia e principi
dell'allenamento 15 Esercizi base
16 Simulazione pratica insegnante/allievo 17 Lezione di
18 Esercizi base
19 Controindicazioni per i movimenti
20 Il cuening
21 La figura dell'Istruttore
22 Simulazione prova pratica
23 Esercitazioni sugli esercizi base
24 Simulazione prova pratica insegnante/allievo
25 Riepilogo completo corso
26 Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Pilates 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.

Corso Massaggio Sportivo 1° Livello - 12 - 13 - 14 luglio 2019

Il massaggio sportivo può essere considerato una particolare “bio-tecnologia manuale” sempre più richiesta che consiste nell’applicazione di tecniche di manipolazione dei tessuti volte a migliorare la performance sportiva dell’atleta di livello e dell’amatore in genere.
Il massaggio sportivo può essere considerato un particolare insieme di “tecniche manuali” sempre più richieste che consistono nell’applicazione di manipolazioni dei tessuti volte a migliorare la performance sportiva dell’atleta di livello , dell’amatore , ma anche del sedentario che approccia per la prima volta al mondo dello sport.
Corso riconosciuto dal CONI: SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: tutti e due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Iscrizione Albo Nazionale: SI
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
PROGRAMMA
Check-in
Cos'è il Massaggio Sportivo
Come curare igiene personale prima di un massaggio
Privacy del cliente
Manualità base del Massaggio Sportivo
Anatomia generale del corpo umano
Anatomia del muscolo
Problematiche inerenti al muscolo
Pratica: Anatomia Palpatoria
Pratica: test iniziale e come approcciarsi con il cliente
Il diaframma e i suoi aspetti
Esercitazioni pratiche sulle tecniche del massaggio di base
Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Attestato Nazionale di Massaggiatore Sportivo 1°Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone. Il Massaggiatore è autorizzato a praticare solamente massaggi di benessere, ovvero tutti quei trattamenti manuali che si occupano di recuperare o mantenere quel senso di equilibrio psico-fisico desiderato dal cliente.
Potrà inoltre trattare tutti quegli stati di malessere vago, gli stati di stress, di affaticamento della persona che, se scarsamente considerati, possono rafforzarsi e causare alcune malattie.
In quanto dare consigli, valutazioni sulla postura o suggerimenti su prodotti di originale natura, non sfocia nell'abuso di professione medica

Corso Fit-Boxe 1° Livello - 19 - 20 - 21 luglio 2019

La Fit-Boxe è una disciplina nata allo scopo di allenare i suoi praticanti allo stesso livello degli atleti agonisti, ma evitando ogni tipo di contatto.
Questo permette la salvaguardia della salute dei partecipanti, garantendo così una continuità alla pratica della disciplina.
La Fit-Boxe allena sia la parte metabolica che muscolare, donando grandi benefici anche ai riflessi, quindi alla parte neurologica. Così la disciplina si aggiudica la nomina, meritata, di allenamento completo sotto ogni aspetto, anche quello sociale.
Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato: TUTTI E DUE
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Validità Europea Diploma/Attestato:NO
Durata Corso: 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
PROGRAMMA
1 Check-In
2 Cos'è la Fit-boxe:
- Cosa migliora
- In cosa consiste
- Storia della boxe
3 Nozioni base di anatomia:
- Sistema cardio respiratorio
- Sistema muscolo scheletrico
4 Fisiologia dell'allenamento:
- Allenare il sistema cardio respiratorio
- Allenare il sistema muscolo scheletrico
5 Tecnica nel pugilato:
- Colpi
- Schivate
- Spostamenti
- Fisica applicata (nozioni base)
6 Condizionamento nel pugilato:
- Circuiti
7 L'allenamento:
- Struttura dell'allenamento
- Allenamento base
- Allenamento avanzato
- Allenamento specifico
Conclusioni
Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso,
si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore di Fit-Boxe di 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.

I NOSTRI CORSI

Anche l’offerta dei corsi si è allargata, così da rispondere ad una clientela sempre più esigente. Oltre ai corsi tradizionali: Pilates, Yoga, BodyPump, G.A.G. Discipline specializzate nel allenamento a corpo libero: CrossFit, Killer Crunch.

Corso Indoor Cycling 2°Livello 20 - 21 - 27 - 28 luglio 2019

Lo spinning, oltre ad essere un’attività fisica completa dal punto di vista cardiaco, permette di lavorare in maniera omogenea sulla muscolatura delle cosce (potenzia e rassoda sia cosce che glutei) e rinforza anche i muscoli delle braccia.
L’allenamento dello spinning migliora inoltre il metabolismo energetico e aiuta in maniera consistente a perdere peso e dimagrire, aumenta la resistenza e l’elasticità, aiuta notevolmente il corpo a ritrovare la giusta forma, divertendosi, allo stesso tempo.
Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato: SI
Diploma/Attestato: due
Validità Nazionale Diploma/Attestato: SI
Durata Corso: 32 ore suddivise in 4 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Programma
1 Check-in
2 Ripasso programma 1° livello
3 Principi di fisiologia di 2° livello (apparato cardiocircolatorio e respiratorio)
4 Esercitazione pratica con identificazione di BPM/RPM
5 Come strutturare le lezioni: creazione di profili allenanti
6 Diversi protocolli e varie programmazioni di allenamento : come organizzare un anno di allenamento
7 Creazione del Setting:
- La sala
- La figura dell'istruttore
- L'aspetto relazionale con il cliente
- Quando come correggere
8 Conduzione di una lezione 9 Prova pratica
10 Test scritto
11 Valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Idoor Cycling 2°Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Corso Indoor Cycling 1° Livello.

APERTI AD AGOSTO

Siamo aperti tutto il mese di Agosto per chi non si ferma mai e tiene al sui fiscio, siamo la soluzione giusta; BODY BUILDING, FUNZIONALE e non SOLO! Vi aspettiamo

CrossFit, 4 lezioni MARTEDI e GIOVEDI ore 19.15 e 20.00

Esercizi di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli e si allena forza, coordinazione e destrezza.

Differenze tra Palestra LOW COST e TUTTO COMPRESO

Ecco le differenze....
Pagare un abbonamento mensile di 20 € significa che, andandoci 3 volte a settimana, 12 volte al mese, ogni ingresso ti costerà solamente 1,66 €! Con neanche 2 € a singolo ingresso, cosa puoi mai pretendere?
una pizza costa il doppio e un ingresso al cinema quasi il triplo!”una palestra low cost non punta alla qualità e ben presto capirai che sarà un luogo dove entrerai e ti allenerai senza nessuna supervisione.
Nessuno che ti indichi cosa fare e men che mai che ti prepari un programma di allenamento personalizzato su le tue esigenze , a meno che tu non decida di aprire nuovamente il portafoglio.
Fai attenzione alle tue scelte Con la salute non si scherza !
Scegli la Qualità e Professionalità Se devi risparmiare fallo su cose meno importanti della tua salute.
Ti sei mai domandato come fanno le palestre low cost a mantenere i prezzi (Apparentemente) bassi ? Prima cosa risparmiano sul personale mettendo a disposizione del cliente gente che non ha le capacità necessarie e neppure l'esperienza per fare l'istruttore ma solo una vaga infarinatura, oppure ,questo genere di palestre sono popolate da tantissimi personal trainer che sono li per farti acquistare ore e ore di personal pagandole extra abbonamento, Tieni conto che ogni istruttore che vedrai girare per la palestra "Paga per essere li" e quindi farà di tutto per rifilarti ore di personal che vanno dai 30 € in su. In realtà ti fanno pagare tutto "extra abbonamento" , docce ,lezioni , schede di allenamento personalizzate , che poi personalizzate non sono ecc. Ecc.
Manca poco che devi portarti la carta igienica da casa. Alla fine a conti fatti spendi più di una palestra tradizionale , Non sempre risparmiare è conveniente, troppo spesso infatti dietro offerte allettanti si celano brutte sorprese.
Frequentare una palestra low cost significa "apparentemente" risparmiare . Risparmi se non hai bisogno di nessun supporto se non ti fai la doccia se non hai bisogno di schede di allenamento, ma devi essere MOLTO ESPERTO perchè altrimenti significa mettere a rischio la propria salute , e NON dovranno interessarti corsi vari di aerobica , corsi di ballo ,arti marziali ecc. ecc.
In poche parole per risparmiare devi sapere che sarai abbandonato a te stesso . Una volta entrati nel tunnel delle low cost se vuoi essere seguito o vorrai seguire qualche corso dovrai pagare ( schede di allenamento , allenatore , lezioni di fitness ecc. ecc. ) e magari ti ritrovi pure vincolato adirittura 2 anni , e se non sei un atleta non hai altra scelta " o spendi o molli "
Del resto la professionalità ha un costo è se non intendi pagarla devi anche essere consapevole dei rischi che si corrono quando si fanno gli esercizi in modo errato perché nessuno ti dirà che stai sbagliando , il loro obbiettivo è farti nascere l'esigenza per indurti a pagare, insomma è un cane che si morde la coda e alla fine ti ritroverai a pagare molto di più di quello che avresti pagato in una palestra tradizionale dove tutto è incluso .
Meglio sarebbe affidarsi all'esperienza di professionisti nel settore che possono "veramente" farti raggiungere i tuoi obiettivi senza però avere un portafoglio a fisarmonica a portatta di mano .
Forse una palestra low cost potrebbe andar bene per un atleta che ha alle spalle anni di allenamento (anche qui ci sarebbe molto da discutere) , ma non certamente per chi non è atleta e la palestra l'ha frequentata poco o sta per avvicinarsi .
Senza il supporto di professionisti potresti rischiare oltre che non raggiungere i tuoi obiettivi , di peggiorare la situazione e farti male. Il costo basso iniziale è solo uno specchietto per le allodole.
La verità è che dietro ogni palestra low cost c'è un gruppo di imprenditori che ha come scopo fare tanti soldi puntando su grossi numeri a scapito della qualità . Il loro obbiettivo è il ricambio di clienti non certamente la fidelizzazione come avviene in una palestra tradizionale dove il cliente e più un amico che un iscritto , dove tutti conoscono il tuo nome quando entri in palestra ,dove Veramente ci sono professionisti che hanno tutto l'interesse a farti raggiungere i tuoi obbiettivi , senza pagare nulla in più .
Non credere a quell'amico che è cascato nella trappola delle palestre low cost , non ti dirà mai di aver sbagliato, perchè si sa avvolte alcuni amici devono dimostrare di essere sempre i migliori e di fare le scelte migliori , almeno fino a quando non gli scadrà l'abbonamento ...
Quindi a te la scelta ! Se vuoi correre questi rischi e ritrovarti in un ambiente popolato da personale non qualificato o personal trainer che hanno il solo obbiettivo di rifilarti ore (che ovviamente pagherai dai 30€ in su ) dove nessuno conosce il tuo nome ma solo il tuo numero di iscrizione (e saresti già fortunato ) se non ti interessa la qualità e professionalità allora va bene scegli una palestra low cost .
Noi ti aspettiamo quando avrai constatato di persona tutto quello che hai appena letto e dopo che avrai buttato via tempo e danaro senza aver raggiunto i tuoi obiettivi e demotivato.......
O magari No! Perchè sceglierai già da subito QUALITA' e PROFESSIONALITA' E NON TI FARAI INCANTARE DAL PREZZO "INGANNEVOLE" DELLE LOWCOST noi siamo per la qualità!! e per il raggiungimento dei tuoi obiettivi perchè il Tuo Benessere è il Nostro Obiettivo!

CONVENZIONI

Studenti Universitari - Cral - Dipendenti Comunali / Statali e Aziende di Zona

CORSI ESTIVI ALL'ARIA APERTA "GIARDINI REALI"

Durante il periodo ESTIVO i nostro Corsi si spostano nella splendida cornice dei GIARDINI REALI a Torino: CROSS FUNCTIONAL - TRX - PILATES - BOOT CAMP - CALISTHENICS - CARDIO FITNESS. Venite a trovarci per conoscerci e farvi conoscere!

RIMETTERSI IN FORMA A SETTEMBRE

Durante le vacanze è facile prendere peso: pranzi e cene fuori casa e senza controllo, poco movimento e qualche alcolico di troppo hanno fatto il loro danno.
Infatti uno dei propositi più comuni è “ da settembre si ricomincia con dieta e palestra”! L’importante è non lasciarsi andare e non cedere alla pigrizia, tornare in forma è facile mangiare le giuste porzioni, ridurre i grassi e gli zuccheri semplici, ma soprattutto SCHEDE PERSONALIZZATE con Professionisti del settore che vi seguiranno nell' allenamento, senza nessun costo aggiuntivo!
Sulla pagina "consigli" piccoli aiuti per la vostra salute.
Buon settembre a tutti. Con questi semplici consigli vedrete che nel giro di un mese riuscire a smaltire i chili accumulati in vacanza!

COMPETENZA e PREPARAZIONE

Vi aspettiamo per un' allenamento dedicato. L’unica realtà che fornisce Istruttori qualificati ed un Team composto da Veri PROFESSIONISTI del settore.